反手拧拉时身体该如何配合？

想要做好反手拧拉，身体的协同配合是关键。首先你要站直，双脚分开和肩膀一样宽，手臂自然下垂。然后右臂从侧面伸直，左手拉住右肘帮助伸直，接着右手向后转，身体尽量向左侧转动，直到肩膀和上臂有牵拉感，这样能拉伸肌肉。