反手拧拉时身体该如何配合？

这个动作其实讲究平衡和柔韧。起始时保持直立，双脚与肩同宽。接着向一侧转身并弯曲膝盖，这是为了保持身体平衡。然后用一只手去够另一只脚的脚踝，尽量往上拉，同时另一只手伸直向上。整个过程动作要缓慢流畅，呼吸均匀，避免过度用力受伤。