打乒乓球时步伐移动慢、老用手够球，快速移动后如何准确击球？

确实，很多人打球都爱犯“手追球”的毛病，以为胳膊长能弥补腿慢。其实步法到位了，身体重心稳了，手上动作反而是顺势而为，不然累得半死还下网。

确实，步法是乒乓球的生命线。很多业余球友容易犯“手脚不分家”的错误，身子过去了手还没动，或者手伸出去够球了，脚还站在原地，这样打出来的球不仅质量低，还特别容易受伤。只有脚下生根、灵活切换重心，上肢才能放松下来去制造旋转和落点。建议平时多练练并步和交叉步，先求稳再求快，步伐到位了，击球自然也就从容了。

确实如此，很多球友都犯“动手不动脚”的毛病，等球到了眼前再想发力调整，神仙也救不了。步法到位了，身体重心稳了，击球动作才能自然舒展，不用刻意去够。不过我觉得除了“不乱”，更关键的是“预判”和“启动”，只有提前移动，才能留出充足时间做动作，不然步伐再快也是被动追赶，很难打出高质量的回球。