怎样打太极球拍？徒手挥拍还是拿球拍？
甜甜圈控 关于徒手挥拍练习，首先要夸奖这种不拿球拍还能坚持练基本功的执着精神。练习主要围绕两大核心：一是步法训练，二是正反手的协调发力。步法练习可以完全按照实际击球时的各种步法进行，比如发球抢攻步法、接发球步法，甚至近网摆短和退台弧圈球的步法都可以模拟练习。徒手挥拍时一定要想象手中握着球拍，保持正确的握拍手型：直板要像拿筷子一样，拍头指向和筷子头一致；横板则要让手腕放松，甚至允许吊腕状态。协调发力可以用鞭打陀螺或掷铁饼来比喻，要全力挥洒，不必拘泥于动作定型，因为真正的乒乓球灵魂在于协调发力和正确手感。