打乒乓球有哪些好处？

打乒乓球能有效锻炼身体协调性，尤其是对中老年人的眼睛灵活性特别有帮助。运动强度温和，没有身体对抗，减少了运动损伤的风险，还能促进全身肌肉和关节的协调运动，对预防帕金森症状也有一定改善作用。