打乒乓球有哪些好处？

作为室内运动它对场地要求不高，但锻炼效果全面，既能提高心肺功能又训练肌肉力量。最难得的是球友往往也是朋友，运动过程中自然扩展社交圈，业余生活因此变得丰富多彩，可以说是健身社交两不误。