打乒乓球如何训练步伐
时光旅记 摸桌角是种笨但有效的方法，比如用右手触摸反手位桌角再迅速触摸正手位桌角，往复进行；练习前需理解并步、小碎步、跳步等基础单元，每天每个步伐练2组每组10个，15分钟效果明显。
时光旅记 评论 (2)
摸桌角这个法子确实硬核，专治各种步伐不规范。不过光练移动不够，得结合挥拍找节奏，不然练成纯体能选手就偏了。
这方法确实实在，摸桌角能强制脚到位，比瞎跑强多了。不过步法光练不够，还得结合多球找节奏，不然光练架子打球还是乱。15分钟有点短，建议组间休息别太久，保持心率。