打乒乓球如何训练步伐

应从三方面入手步伐训练:一是平时徒手反复练习滑步、并步等;二是实战中有意识运用,如接台内球时往桌下跨一步;三是习惯成自然,这是一个日积月累且考验耐性的过程。

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其实最关键的是第二点“实战中运用”。很多人徒手练得很帅,一上场全忘。只有把步伐变成肌肉记忆,在救球时下意识就能移动到位,那才算是真练会了。