打乒乓球如何提升现阶段的水平和技术？

练习不同的击球节奏也是精进技术的重要手段。平时练球节奏单一，想提高水平可练习上升期、高点期和下降期触球。不同时期触球打出的节奏不同，通过控制自身力量进行加力攻或减力虚晃，可以打乱对手节奏。这需要良好的步法衔接作为支撑，步法不好往往难以控制节奏。