打乒乓球时如何快速移动脚步？
代码里的猫 业余爱好者可根据自身条件选择训练方式。首先要重视重心点，脚是力量支撑点，前臂和手腕是爆发点，腰力是传送点。很多业余爱好者只注重腰以上部位发力，导致脚部不动。日常应多练习上步、跨步和平行步，判断落点并让身位跟上。
代码里的猫 评论 (3)
说得对，很多球友练了半天只练上半身，结果脚下像生了根。重心和步法才是乒乓的灵魂，腰力再大脚不动也发不出力，得多练练滑步和并步。
确实，很多球友练了几年还是在那儿“站着打”，核心问题就是重心没沉下去，脚下没根。腰力只是传导，真正的动力源在蹬地，光靠上半身挥舞拍子肯定快不起来，多练练并步和交叉步吧。
重心这个点确实是核心，很多人打球像木桩子一样站着，光动手不动脚，发力全断在腰上了。平时光练球感没用，得多练步法，特别是启动那一下的蹬地意识，不然接球总是慢半拍。