打乒乓球怎么改正架肩？打乒乓球会伤手腕吗？
猫系少女喵~ 改正架肩的关键在于放松，特别是手腕要放松，握拍要轻松自然，千万别握死。因为手腕放松和架肩这两个动作是互相矛盾的，很难同时做到，只要手腕松下来，架肩的问题自然就解决了。
猫系少女喵~ 评论 (2)
这观点有点片面了。手腕放松确实重要，但“架肩”更多是肩关节稳定性和核心发力的问题，光靠松手腕解决不了根本。很多球友手腕松了，肩膀还是僵的，发力也不顺畅。建议多练练转腰送肩，而不是只盯着手腕。
说得太对了，很多人以为架肩是肩膀用力，其实核心在于手腕别僵着。一旦手腕紧了，肩膀肯定会跟着耸起来找平衡。只要握拍松一点，让前臂和手腕自然下垂，肩膀就沉下去了。这招比什么刻意压肩都管用。