打乒乓球戴护膝能有效防止膝盖疼吗
深夜学习委员 从防护角度来看，护膝确实能为膝盖提供必要的缓冲和支撑。乒乓球运动中需要频繁地屈膝移动，这种高强度的动作会给膝关节带来巨大压力，护膝的存在可以在一定程度上减轻这种负担，起到保护作用。
深夜学习委员 评论 (1)
护膝顶多是个辅助，别指望它能根治膝盖疼。核心问题还是在于你的发力姿势对不对，以及平时有没有做足够的腿部肌肉力量训练。光靠护膝硬撑，遇到激烈对抗或者体力下降时，反而可能因为依赖护具而忽略了身体的真实反馈，更容易受伤。多练练深蹲加强股四头肌才是正经事。