成人零基础自学乒乓球，每周练2小时能有效提升吗？

野路子打球最重要的是找到自己的防守弱点，比如反手位漏洞大就重点练反手防守，再逐步增加进攻手段。动作不需要太标准，能稳定上台就是胜利。我跟着教练练的时候，他总说先把球打过网再说，别被专业动作束缚。平时多和老球友切磋，哪怕姿势丑但得分了对方也服气，业余高手能打到1800分已经很不容易了。