长胶如何正确拱下旋球？

掌握拱球动作需要模拟推挡的形态，但发力轨迹是由下往上、由右向左前。关键在于利用手臂的伸缩产生力量，同时必须配合腰部的转动和发力。如果仅仅依靠手臂，球的质量会大打折扣，只有全身协调发力，打出的球才具有足够的威胁性。