乒乓球横拍快攻型选手平时应该加强哪些方面的训练?
在掌握了正确的动作框架后,接下来就是进行大量的重复性练习,目的是将技术动作转化为肌肉记忆。一旦形成了肌肉记忆,击球就会变得自然流畅,不再受意识过多干扰。建议选手在练习时,不妨用手机录制自己的动作,通过回放来直观地检查技术动作是否规范,这是自我纠错的高效手段。
在掌握了正确的动作框架后,接下来就是进行大量的重复性练习,目的是将技术动作转化为肌肉记忆。一旦形成了肌肉记忆,击球就会变得自然流畅,不再受意识过多干扰。建议选手在练习时,不妨用手机录制自己的动作,通过回放来直观地检查技术动作是否规范,这是自我纠错的高效手段。
肌肉记忆这招确实管用,很多球友练球就是凭感觉,练歪了都不知道。用手机录像自查是个好办法,毕竟当局者迷,自己觉得动作帅不代表标准,回放一眼就能看出毛病。