每小时6公里走8.8公里和普通训练2小时乒乓球哪个消耗大

正常步行速度不算快，所以以6公里/小时的速度行走8.8公里，人体能量消耗其实并不大。

训练乒乓球相当累人。若是专业训练，体力消耗巨大，肯定超过步行；业余锻炼虽轻松些，但需不断快速动作且精神高度集中，比匀速的跑步累多矣。

乒乓球看似小巧，实际上技巧繁多、套路复杂，截然不同。长时间投入于此，不仅耗费脑力，身体上的大量体能也会随之迅速流失。

由于不清楚提问者的身高体重是否经常运动，且技术能达到什么层次，面对此问题，确实很难给出一个十分精确的答案。

假设提问者有较高乒乓球水平，能够持续进行大量的快速两点移动和连续进攻，那么坚持训练两小时所产生的消耗，将远远超过步行。

反过来讲，假设提问者是位初学的新手，在摸索基本动作和站位的入门阶段，那么两个小时的普通训练，其消耗程度是比不上步行8.8公里的。

以六公里时速行走是标准的有氧运动，乒乓球则混合了有氧与无氧，由于运动时长有差异，且缺少心率数据，此问题存在过多不确定因素。

如果单纯进行同样的有氧运动，在跑过20分钟后，身体基本上就都是脂肪在提供能量，从这个角度来看，慢跑所消耗的脂肪绝对占比高于乒乓球。

但是，乒乓球的总体能量消耗高于跑步。因为它有有氧耗脂，也有无氧消耗，其无氧部分大量消耗体内能量与糖原，总消耗高于单纯跑步。

脂肪消耗需要大量氧气，但打乒乓球时心率起伏不定，很多时候达不到高效摄氧标准，这期间身体主要依靠体内糖原储备来提供能量。

在同等时长前提下，跑步消耗掉的纯脂肪确实多于乒乓球；然而由于乒乓球额外伴有高强度无氧运动，它所释放的总卡路里数值是高于跑步的。

想要得到最准确的对比答案，最好的办法是将这两个运动项目同时进行比赛计时，等到规定时间结束以后，直接对比两边的实时消耗来得出结果。

究竟哪边消耗更大，得看乒乓球怎么打了。如果只是初学者站着不动地打，其消耗必定比不上步行；但如果像打专业比赛那样激烈地跑动，两小时足以让人累瘫在地，远超步行消耗。