60岁打乒乓球对身体好吗？

确实，乒乓球那种忽近忽远、忽快忽慢的节奏，对60岁人群的心肺和反应力刺激恰到好处，不像跑步那样膝盖压力大，也不像散步那样心率提不起来。只要避开眼底病变或严重关节损伤的人群，这绝对是黄金选项。

确实，乒乓球对心血管和大脑反应都很有好处，比单纯的走路有意思多了。不过楼上的提醒很关键，年纪大了不能光凭着一股热情猛打，尤其是膝盖和心脏承受不了高强度对抗的话，真的不如改打温和的定点球或者散步，安全第一嘛。

柳叶刀都认证了，这点毋庸置疑。不过楼主补充得很到位，很多老同志就爱盲目攀比，非要打多激烈。其实咱们这个岁数，出汗、开心、活动关节就赢了，心率过猛反而伤身，安全第一。

确实，乒乓球对心肺和反应速度都有好处，特别是那种多变的旋转球，大脑必须时刻在线，能预防认知衰退。不过楼上的提醒很关键，60岁膝盖和腰椎都脆了，发球和急停时的冲撞一定要控制力度，别为了好看不顾关节。我觉得与其纠结这项运动，不如看看自己现在的体能储备，循序渐进最重要。

确实，挥拍类运动对协调性和反应速度都有好处，比单纯跑步有趣多了。不过像回答里说的那样，有心血管基础问题的长辈一定要遵医嘱，别盲目跟风，安全第一。