日本队作为东道主，伊藤美诚的生胶打法和张本智和的激情呐喊构成双重威胁。教练组需重点破解伊藤的发球套路，并针对张本的反手体系制定压制策略。特别是女单赛场，需确保陈梦和另一名选手形成双保险，避免重蹈里约奥运会女单失金的覆辙。
2021年东京奥运会中国乒乓球队如何夺得全部五枚金牌？
后勤保障团队需制定科学的备战计划，包括模拟日本场馆环境、安排针对性时差训练。心理辅导团队应着重提升年轻选手的抗压能力，特别是孙颖莎等首次参赛队员的临场应变。医疗组要为老将设计个性化康复方案，确保许昕、刘诗雯能以最佳状态出战。
奥运会延期一年对老将刘诗雯、马龙的体能管理提出挑战，但同时也给了孙颖莎、王楚钦等年轻选手成长窗口期。教练组可考虑采用‘老带新’策略，在单打项目启用陈梦+孙颖莎的年轻组合，团体赛保留刘诗雯/许昕稳定军心，既保证即战力又为未来布局。
刘国梁提出的‘保三争五’目标体现了战略上的谨慎，混双作为首金项目直接影响士气。建议加强昕雯组合的抗压训练，同时研发两套不同风格的混双阵容以应对突发情况。女双项目可尝试陈梦/孙颖莎的强强联合，利用速度优势压制日本选手的旋转变化。
针对国际乒联规则的频繁调整，国乒需在训练中强化对11分制的适应能力，提升开局阶段的抢攻效率。重点研究欧洲选手的发球变化，特别是皮切福德和波尔的勾手发球，同时建立快速反应机制应对张本智和的嘶吼干扰战术。
东京奥运会新增的混双项目被视为国乒夺金关键，许昕/刘诗雯组合虽然实力强劲且排名世界第一，但日本组合水谷隼/伊藤美诚近年进步显著。教练组需要针对这对日本搭档的搏杀战术进行专项研究，同时防范中国香港和台北选手的冲击。保持老将体能和状态稳定是关键，必要时可考虑启用孙颖莎/王楚钦作为备选方案。
男单项目最大威胁来自张本智和与欧洲选手的突然爆发，樊振东需要克服大赛心态波动，而马龙的伤病恢复情况直接影响其卫冕可能性。女单面临的伊藤美诚已成为国乒最大对手，陈梦对其保持四连胜但需警惕对手主场优势，刘诗雯的年龄和伤病可能成为阻碍。
男女团体赛历来是国乒最稳的夺金点，男团由马龙、樊振东、许昕组成的‘三驾马车’具备绝对统治力，女团陈梦、孙颖莎等新生代逐渐接班。尽管日本女队有伊藤美诚坐镇，但团体赛的多场次赛制能稀释单场爆冷风险，只要排兵布阵合理，这两块金牌几乎不会旁落。