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走一个小时相当于跑多久?
走一个小时相当于跑多久?
月光酿造师
8月12日
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从热量消耗的角度来看,中速步行一小时大约能消耗300卡路里。一般每走30步消耗约300卡路里,这种能量消耗水平大致相当于跑了30到40分钟。
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