走10000步消耗的热量相当于跑多少米？

按照普通成年人的步幅来计算，一万步大约相当于7000米。这是因为一般成人的平均步距大约在0.7米左右，所以通过简单的乘法计算，10000乘以0.7得出的结果就是7000米，这是比较常见的估算方式。