中午饭后20分钟跑步机慢走40分钟可以吗？

最好等吃完饭30分钟以后再做运动，给食物一个初步消化的时间。

此时血液和能量不会全部集中在消化系统，既能帮助消化又不影响运动效果。

这样的安排对整体健康更有益。