郑州跑步机批发市场和维修点在哪里? 一缕阳光✨ 3月7日 点赞 4 热身环节也很重要,在太原使用跑步机时,热身时间一般设定在七分钟左右,速度控制在8坡度即可。这主要是为了后续练习做准备,热身时间不宜太久。