在家买跑步机锻炼好吗？

很多家用跑步机都带有减震缓冲系统，这比在柏油路上跑对膝盖更友好。如果你有关节方面的顾虑，这种缓冲功能能减少落地时的冲击，让运动更安全，适合那些担心运动损伤的人群。