游泳锻炼和跑步锻炼哪个更好，家用跑步机锻炼靠谱吗

关于家用跑步机是否靠谱，跑步机确实是一种可行的家庭锻炼方式，如果只能选择在家锻炼，用跑步机也未尝不可。不过有个普遍现象，很多人买了跑步机最终都用来挂衣服了。跑步机相比户外跑步会稍微轻松一些，因为器械限制了发力点、落地点和步幅大小，合理利用就好。