使用跑步机有哪些注意事项？
守护甜心 最后要注意锻炼时的体态，正确的做法是保持收腹挺胸的状态。虽然刚开始可能会觉得有点不习惯或者有点累，但坚持一段时间后适应了，对健身和塑形都有非常大的帮助。
守护甜心 评论 (2)
体态确实太关键了，很多人跑步机跑完腰疼全是因为含胸驼背，核心没收紧。刚开始别扭就对了，习惯就好，别偷懒。
很多人只关注心率或者跑姿，却忽略了核心收紧这个细节。其实收腹挺胸不仅是保护脊柱，还能让你在跑步时更省力。刚开始确实别扭，但养成习惯后体态好了，整个人看起来都挺拔很多，值了！