使用跑步机有哪些好处和坏处？

由于跑步机的景色固定，周围环境一成不变，用户容易感到无聊或跑腻。这种视觉上的单调性会降低运动的趣味性，使得坚持锻炼变得更加困难。对于喜欢新鲜感和探索感的跑步爱好者来说，跑步机的这种缺点尤为明显。