使用跑步机有哪些好处和坏处？

然而，跑步机也可能对关节造成过大压力，特别是对于原本膝关节和踝关节就不好的人群来说，如果使用不当或速度过快，可能会导致胫骨与股骨平移剪切力增加，进而引发膝关节疼痛或半月板磨损等问题，需要格外注意。