用跑步机跑步能瘦腿吗？
懒虫 另外，可以尝试精油刮痧的方法来辅助瘦腿。比如使用专门的刮痧工具配合精油，坚持一段时间可能会看到明显的效果，有案例显示二十天左右腿部围度能减少几厘米，这是一种不错的辅助手段。
懒虫 评论 (3)
刮痧确实能缓解肌肉紧张，促进局部循环，看着腿好像细了，但大概率是水肿消退或者假性效果，想真瘦得看体脂率。别把辅助手段当神药，核心还是饮食控制和全身运动，局部减脂本身就是伪命题。
刮痧这东西确实能暂时消水肿，视觉上腿细了，但想真瘦下来还得看热量缺口。别把辅助手段当主力，不然容易交智商税。
刮痧这玩意儿真的玄学，二十天瘦几厘米？我是真不信。顶多就是疏通一下经络，去去水肿，真要想瘦腿肌肉，还得靠有氧运动加饮食控制。别把希望全寄托在这种辅助手段上，容易交智商税。