用跑步机跑步能瘦腿吗？

饮食清淡同样不可忽视。摄入过高的盐分会加重肾脏负担，导致水分滞留在体内，进而引起腿部浮肿。因此，多吃清淡食物有助于减少体内多余水分，让腿部看起来更纤细。