用跑步机跑步能减肥吗

想要提升燃脂效率，不妨试试调整跑步机的坡度。增加坡度能模拟户外路跑的阻力，让运动不再是被机器带着跑，而是主动对抗重力。坡度越高，燃烧卡路里越多，尤其对女性想锻炼的臀部肌肉有很好的刺激作用，但要注意调整配速以防摔倒。