用跑步机跑步好不好

现在的智能跑步机功能很多，可以设置倒计时、燃脂、爬坡或心率模式，让训练更加多样化。相比户外跑步的单调，这些预设模式能让健身过程更有趣，也能根据身体反馈科学调整训练计划。