使用跑步机快走有哪些好处？
Leo_23 跑步机快走对提升心肺功能效果显著，它能有效增强心脏和肺部的耐力，让身体在运动时更加高效地利用氧气，为全身器官提供更好的血液供应。
Leo_23 评论 (2)
确实，对于膝盖不好的朋友来说，跑步机快走比户外跑步友好得多。而且室内环境可控，不用担心下雨或暴晒，坚持下来心肺功能提升很明显。
确实，心肺功能是基础，很多新手容易忽略这一点，只顾着看速度或坡度。不过快走对膝盖的压力比跑步小很多，对于大体重或者膝盖有旧伤的人来说，跑步机快走真的是个很友好的入门选择，坚持下来体能提升很明显。