使用跑步机快走有哪些好处？
北风吹散梦 相比于慢跑，跑步机快走更容易让人长期坚持，因为它对关节冲击较小，适合长时间运动，且不受天气恶劣或野外安全隐患的影响，在家或健身房都能方便进行。
北风吹散梦 评论 (2)
确实，很多人坚持不下来就是因为膝盖受不了。不过快走对心肺的锻炼效果其实被低估了，尤其适合大体重或者新手入门，比直接上跑步机狂飙安全多了。
确实，很多跑者最后都回归了快走，膝盖是真的伤不起。不过我觉得最大的好处其实是心理负担小，不用强迫自己跑多快，更容易把运动变成一种生活习惯，而不是一项任务。