易跑跑步机mini3如何使用？
天秤座小雨 开始跑步时要循序渐进，预热几分钟后加快步伐慢跑，5分钟后再次稍微提速，持续增加速度直到冲刺，最后再分5分钟间隔逐渐减速恢复。
天秤座小雨 评论 (1)
这建议有点太理想化了，真这么跑膝盖受不了。对于家用mini这种小型跑步机，最重要的是先确认跑带长度够不够，别还没热身完就踩出去了。我觉得先慢走适应几分钟，然后小跑保持心率就行，没必要每次都要冲刺，安全第一。
天秤座小雨 开始跑步时要循序渐进，预热几分钟后加快步伐慢跑，5分钟后再次稍微提速，持续增加速度直到冲刺，最后再分5分钟间隔逐渐减速恢复。
这建议有点太理想化了，真这么跑膝盖受不了。对于家用mini这种小型跑步机，最重要的是先确认跑带长度够不够，别还没热身完就踩出去了。我觉得先慢走适应几分钟，然后小跑保持心率就行，没必要每次都要冲刺，安全第一。