亿健精灵Pro跑步机功能使用方法详解

快步走其实比慢跑更能高效利用脂肪供能，对减脂效果相对更好。如果你刚开始不习惯跑步，可以先用快走适应一段时间。记住不要偏航，保持身体重心稳定，这样能最大程度避免意外受伤。