亿健精灵elf跑步机怎么使用？

在正式锻炼前建议先进入设置界面，这里可以根据你的体能状况调整运动强度等级，设置单次训练时长，还能针对瑜伽、普拉提等不同项目设置专属参数，个性化方案能让健身效果事半功倍。