一般长跑配速是多少？

对于长跑配速的选择，我觉得配速控制在6min/km这个数值就比较合适，这个速度跑起来不会让人感觉疲惫，全程的状态相对轻松，不会有过重的负担，跑起来的体验感也会更舒适。