夜班出租车司机想每天跑步运动有什么好方法？

刚开始跑步时，千万不要一下子追求速度或距离，那样很容易受伤。建议先慢跑热身，让身体慢慢热起来，感觉血液循环加快、微微出汗后，再进入正式的跑步训练阶段，循序渐进才是王道。