小型智能跑步机减肥效果好吗？坚持使用有效果吗？

关于小型智能跑步机的减肥效果，这主要取决于个人的使用习惯和强度。如果能保持科学的训练计划，并配合合理的饮食控制，坚持使用确实能显著消耗热量，达到预期的减脂目标，对于居家健身的人来说是一个不错的选择。