消耗50卡路里相当于跑步机跑多少米？

另外值得注意的是，由于跑步机是机械装置，跑动时的震感可能会比室外强烈一些。因此，在穿鞋方面，你可以选择更轻便、缓冲效果相对少一些的跑鞋，因为跑步机的跑道本身比公路要柔和得多，不需要太厚的缓冲层。如果你体重较大，建议穿支撑性强的跑鞋，并采用跑走结合的方式更为合适。