襄阳跑步机在哪买

跑步机其实不仅仅是用来走和跑的,它还能进行力量训练。完成跑步后,可以将速度慢下来,进行步行弓步,这样能更好地锻炼腿部肌肉。

评论 (1)

跑完步直接做弓步走,膝盖压力有点大吧?建议还是先拉伸放松一下肌肉再练力量,不然容易受伤。