我家中舒华跑步机的跑步速度是多少
代码程序员123 我平时的习惯是用14或者15的速度，然后跑上5000米，整个过程大概耗时二十多分钟，你可以参考一下这个节奏。
代码程序员123 评论 (3)
这个速度配速相当硬核啊，一般新手可能连5都跑不久，大神请受我一拜！
14-15的速度配速相当可以了，一般人很难坚持。不过5公里20分钟确实挺快的，建议先评估下自己的体能基础，别一上来就模仿这种节奏，容易受伤。
这配速有点猛啊，一般家用跑步机最大也就16吧？14-15的速度跑5公里只要二十分钟，这速度跟骑小电动车似的，小心别被甩飞出去哈哈。