为什么不建议在室内使用跑步机跑步
孤独的旅人007 长期在室内跑步机上进行锻炼，最大的弊端在于环境过于封闭。这种缺乏自然通风和新鲜空气的空间，让人难以呼吸到充足的氧气，久而久之会对身体机能产生负面影响，导致体能下降和精神状态不佳。
孤独的旅人007 评论 (2)
说得太对了，室内封闭空间跑步确实是个隐患。闷热的空气加上缺乏自然风，跑久了整个人都昏沉沉的，感觉越跑越累，效果反而不如去户外跑。
确实，密闭空间跑步不仅缺氧，噪音还容易扰民。其实关键在于通风和心态，只要条件允许，选个空气流通好的地方，或者配合净化器，适度使用还是没问题的，不必谈“机”色变。