为什么在400米操场能跑60圈，在健身房跑步机跑2公里却不行？

从肌肉用力的科学角度分析，户外跑步需要髋伸肌群参与，包括臀大肌、大收肌等共同发力以产生向前的推进力；而在跑步机上，身体主要做垂直运动，更多依赖髂腰肌和股四头肌。这种肌肉发力模式的差异，可能导致不常使用跑步机的人感到不习惯，进而影响耐力表现。