为什么要在跑步机上训练？
小满 在进行路跑训练时，我们调整强度的手段相对有限，通常只能通过改变跑步速度或者监测心率数据来进行。这种方式虽然有效，但灵活性不如跑步机，无法做到更精细的控制。
小满 评论 (2)
路跑控速确实比较糙，全靠感觉或表，想精准堆跑量或者做间歇，跑步机那种机械式的恒定配速和坡度调节，还是没法替代的。
确实，路跑受地形、红绿灯和天气影响太大，很难保持配速的稳定性。跑步机最大的优势就是能精准控制变量，对于想要突破PB或者进行间歇跑训练的人来说，这种“可控性”太重要了。