在跑步机上只穿袜子不穿鞋跑步好吗？
Lucky星 跑步机上只穿袜子跑其实非常不好，因为这样会对腿部造成很大的损耗。虽然跑步机本身有减震功能，但跑鞋的减震效果同样关键，只穿袜子会导致受力分布不均，长期下来很容易受伤。
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确实如此，跑步鞋的中底缓震技术对膝盖保护很重要，光脚或只穿袜子跑，冲击力全由关节硬抗，容易引发足底筋膜炎或膝盖疼痛，还是穿鞋比较安全。
确实，光脚或者只穿袜子在跑步机上跑，脚底打滑是一方面，关键是足弓缺乏支撑，长期跑下去足底筋膜炎和膝盖受伤的隐患很大。为了健康，还是老老实实穿专业的跑鞋吧。