Treot83跑步机如何调试?

速度调整也是调试的重要环节。利用速度调节按钮,你可以根据自身状态改变跑速。例如,刚开始运动时建议设定为4的较低速度热身,适应后慢慢提升至8,这属于中等强度的跑步速度。

评论 (1)

确实,热身和循序渐进很重要。不过建议不要只看数字,体感反馈更准确,慢慢跑才不容易受伤。