体育生长跑配速如何计算？
北漂打工人小王 如果是参加5000米及以下的短距离比赛，目标速度通常比较快，因此必须让全身肌肉做好充分准备。在这种情况下，短距离的快速间歇跑能有效帮助你提升耐力，确保你在比赛中能够坚持住既定的目标速度。
北漂打工人小王 评论 (1)
这回答有点避重就轻啊，问题明明问的是“怎么计算配速”，结果给的全是训练建议。配速公式不是挺简单的吗？时间除以距离，或者60除以百米用时再乘60就能得到分钟配速。至于短距离跑需要热身和间歇训练提升耐力，这确实是常识，但完全没回答核心数学问题，建议补充一下具体的计算案例。