特别是现在这天气，如果因为下雨或者雾霾出不去门，其实可以在家做做深蹲、俯卧撑这类力量训练，这比在跑步机上枯燥跑步更能弥补日常训练量的不足。
淘宝200多元的跑步机耐用吗？看着很单薄有用吗？
其实真不一定非买跑步机不可，你可以考虑把预算花在哑铃或者其他家用健身器械上，这样占用空间小，还能练出更结实的肌肉。
而且你得想想，跑步机这东西真的挺占地方，放家里就像个大型衣架。更麻烦的是它产生的噪音，楼上楼下的邻居肯定有意见，处理起来很头疼。
如果你的居住空间本来就不大，那在跑步机上跑步会显得特别憋屈。四周都是墙壁，前面是显示屏，这种封闭感会让跑步变成一种心理负担，很难坚持下去。