太原跑步机有哪些使用方法？

在启动太原跑步机之前，千万不要直接跑上去，最好先进行一些基础的伸展运动，让身体先动起来。因为温暖的肌肉纤维更加富有弹性且容易舒展，这样能有效预防运动损伤。建议你先在跑步机的履带上以缓慢的速度行走5到10分钟，通过这种低强度的有氧活动来升高体温，为接下来的正式锻炼做好充分的生理准备。